預防能預防白內障的辦法會有哪些呢

　　白內障讓許多的朋友受到了傷害，從而帶給他們許多的困擾，日常生活中朋友們應當將白內障疾病的預防工作做好，這樣能減少白內障的出現(xiàn)，讓眼部的健康得到一些依靠，究竟有哪些措施可以預防白內障呢，往下看來了解一下吧。

　　白內障的預防：

　　1、經常佩戴深色眼鏡。研究人員發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年人患白內障的機會也越高。長期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發(fā)上老年人群，白內障的發(fā)生率高，是世界同齡老年人平均發(fā)生率的近二倍。外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預防白內障的發(fā)生或進一步的加重。

　　2、防止人體的水分不足。人體內充足的水分是確定人體進行正常新陳代謝的基礎條件，這對于老年人來說尤其重要。因為老年人的機體功能出現(xiàn)衰退，在脫水的情況下，體內的正常代謝容易產生紊亂，造成人體內有害物質如超氧因子的積蓄，損害眼部的晶狀體細胞，導致白內障的發(fā)生。而對已發(fā)生白內障的老年患者，脫水狀態(tài)可使原本并不嚴重的病情急劇加重，這是許多老年人在生一場大病后，眼睛視力迅速下降的原因之一。因此老年人在平時有脫水情況，特別是在遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗時，應及時補充足量的水分，以滿足代謝的需要。

　　3、攝入足夠的維C。人體中眼睛的維C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。老年人而言，隨著年齡的增大，機體的營養(yǎng)吸收功能和代謝機能逐漸減弱，對維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。另外，維C類還是人體內的抗氧化劑，對紫外光線或化學毒性引起的白內障有良好的醫(yī)治作用。

　　白內障形成的原因：

　　①硬化脫水：人體在發(fā)生脫水的情況下，體內液體代謝紊亂，會產生一些異常物質，損害晶體。動物實驗證明，給予高滲脫水后，晶體出現(xiàn)空。

　　②外界的溫度：國外學者普查在高溫下工作的60歲以上的工人白內障的發(fā)病率明顯增高。

　　③營養(yǎng)素代謝：通過動物觀察，發(fā)現(xiàn)某些維生素和微量元素缺乏與白內障形成有關，如鈣，磷，維E、A、B2等。

　　④缺氧：在缺氧的情況下，可使晶體內鈉、鈣增加，鉀、維C相應減少，而乳酸增多，促使白內障的形成。

　　⑤內分泌：內分泌紊亂可以促使白內障的產生，從糖尿病病人發(fā)生白內障較一般人高，足以說明。

　　⑥陽光與紫外線：多年來，人們已經注意到陽光參與了人類白內障的形成。在紫外線影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導致晶體的硬化與鈣化。同時紫外線還影響晶狀體的氧化還原過程，促使晶狀體蛋白變性，引起白內障。

　　通過了解上面的知識，大家已經認識到了有哪些辦法可以預防白內障了，此病具有較強的危害性，所以說在生活中我們應當去進行白內障的預防工作，進行了預防才有可能讓我們避免白內障的傷害，注意自己的生活習慣，不要總是看電視。