與手機親密接觸的當下，我們的生活是豐富多彩的，而且信息量也可謂是繁雜，但成天盯著電子屏對我們的眼睛卻是十分不友好，“干眼癥”這個眼表疾病的名字也越來越頻繁被提及。

　　患了“干眼癥”該怎么辦?看到留言，說是缺啥補啥，所以眼睛干多哭哭便可以了?

　　淚液的質量是“哭”不出來的

　　干眼癥主要是瞼板腺的功能異常、淚液分泌功能異常而導致淚液分泌過少或者質量不好，淚膜不穩定，導致干眼癥的情況，主要癥狀是眼睛出現干澀、酸脹、視物模糊等一些臨床表現。

　　拋開我們是否具備戲精附體，想哭便哭的能耐，其實，干眼癥與經常哭是沒多大關系的。因為經常哭不影響到淚液的分泌，淚液的質量不因此改變，也不引起淚膜的穩定性改變。

　　潛伏在日常生活中的干眼癥“幫兇”

　　1.長時間近距離使用手機及電腦。眨眼次數減少，影響淚液的質和量。

　　2.佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡透氧性不足，容易誘發干眼。

　　3.長期習慣于化妝。化妝粉末堵塞瞼板腺開口，睫毛處容易形成螨蟲溫床，導致瞼緣炎，誘發干眼。

　　4.偏愛高脂高糖。可能導致皮脂油脂分泌過多，導致瞼板腺堵塞，誘發干眼。

　　5.干燥的環境、不良的生活習慣。如長期熬夜缺乏睡眠，精神過分緊張焦慮等，都是誘發干眼癥的危險因素。

　　干眼癥找上門該如何應對

　　肯定還是要改善用眼習慣

　　比如減少電子產品使用時間，近距離用眼20分鐘后，看遠20秒休息一下。不要熬夜，早點睡覺，等等。

　　其次，適當補充人工淚液

　　特別提醒：不要隨意上網買一些網紅眼藥水，先看診，明確診斷后再有針對性的用藥。

　　再次，瞼板腺按摩

　　存在瞼板腺功能障礙的人，除了要注意眼瞼衛生，必要時根據醫囑口服或者局部滴用眼藥水外，還可以使用熱敷和按摩的方法來幫助改善瞼板腺分泌功能。