看電視、捧著平板和手機，成為不少孩子們的假期生活寫照。然而，在孩子們盡情享受假期生活的同時，干眼癥也悄然找上門。那么，得了干眼癥是怎樣一種感覺？該如何預防呢？

　　干眼癥，又叫干眼，是指各種因素引起的淚液質和量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，并伴有眼部不適或眼表組織病變的一系列疾病，如視力下降、角膜潰瘍，甚至慢性頭痛等。

　　它重要的一個癥狀，是眼睛的這種干澀感。除此之外，還有燒灼感，發熱的感覺，一些嚴重的患者，比方出現的比較嚴重角膜病變，會出現嚴重的視力下降，包括畏光、流淚，比較劇烈的疼痛。

　　如今，無論是工作還是學習生活，許多人幾乎每天都離不開手機、電腦。許多人都會出現眼睛干澀、疲勞的癥狀。出現了這些癥狀是干眼癥嗎? 醫生介紹，干眼癥的主要癥狀是眼睛干澀，但眼睛干澀未必是干眼癥。

　　比方說過敏性結膜炎，也會感覺到眼睛的癢，除了癢之外，眼睛也有這種異物感，也有這種燒灼感，或者干澀感，它的醫治主要是針對過敏來進行醫治，而不是針對干眼進行醫治。

　　許多人可能覺得，眼睛干，補水是不是便行了。那么，干眼癥不用醫治，自己滴點眼藥水，癥狀會緩解嗎？

　　得了干眼以后，那么怎么樣選擇眼藥水？當然并不是每個患者朋友都知道，應該點人工淚液。許多患者都習慣點一些抗炎的藥品，自己到醫院里買點氯霉素、紅霉素抹上了，會引起干眼癥狀的加重惡化。

　　哪些人群容易得干眼癥呢？醫生提示，經常看電子屏、長期佩戴隱形眼鏡、化眼妝后清潔不徹底、年齡較大者、曾做過眼部手術的人，容易被干眼癥盯上。

　　那么，預防或緩解干眼癥該怎么辦呢？醫生提示，重要的是改變用眼習慣。

　　比如，提醒自己多眨眨眼。增加眨眼頻率，建議每分鐘4~6次，減少手機、電腦屏幕使用時間，避免關燈玩手機。

　　注意眼部清潔。眼線、睫毛膏沒卸干凈，或者粘貼假睫毛的膠水、空氣污染等因素，有可能導致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜，淚液便會過多蒸發，導致干眼。

　　避免長期睡眠不足。睡眠不足，或糖尿病、抑郁等疾病，以及部分藥品，也可能導致干眼癥發生。晚上11點該睡覺了，每晚盡量保證7~8小時睡眠。