現在的許多人，不是沉迷網絡便是低頭族，長時間盯著電腦屏幕觀看，而不讓眼睛得到適當的緩解，容易讓眼睛疲勞，進而導致近視。近視后不多加留意，會讓近視度數加深，影響正常的生活。那么，怎樣做才可以讓自己有效避免近視度數的逐步加深呢?

　　一、對自己的近視度數有一個大致的了解。只有做到知己知彼，方能百戰不殆。可以去眼科醫院進行鑒定檢查，如果度數較輕的話，可以適當進行眼保健操的練習，不可以讓自己眼睛處于過度負荷的狀態，這樣容易導致眼角膜營養不足，眼睛干澀乏力。

　　二、進行藥品輔助物理醫治了。這種方法相對來說比較有效，一般的眼藥水可以起到基礎性的結果，想要矯正還是做近視手術。

　　三、防止眼睛過度疲勞。在晚上睡覺之前，將毛巾用熱水浸濕后擰至半干，然后敷在眼睛周圍。熱毛巾可以讓眼睛的酸澀感消失。如果手邊沒熱毛巾，將雙手搓熱后輕揉眼角，手涼之后停止，重復幾次即可。除此之外，在眼睛略感疲勞的時候，盡量讓自己的眼睛眺望遠處3分鐘左右，或者是盯著家里的綠色植被數十秒也可以起到同樣的舒緩結果。

　　其實我們都知道眼睛對于人的重要作用，但是當現實生活中充滿各種電子產品的誘惑時，我們還是難以控制自己不去玩它們。所以如果有了較強的自制力，那么避免近視度數加深也只是時間上的問題了，畢竟自己可以控制用眼時長，從而讓眼睛休息。