面對秋冬季節空氣干燥

　　眼睛干澀應該如何預防呢？

　　▼干眼癥是否也悄悄找上你了？▼

　　為什么會得干眼？

　　通俗來說，是眼睛的表面缺眼淚水了。

　　這個眼淚水由三層物質組成，「表面的油」，「中間的水」和「底層的蛋白質」。

　　即脂質層、水液層以及黏蛋白層。

　　正是得益于這種油包水的組成方式，才能夠充分保護我們的眼睛。

　　根據缺乏成分的不同，干眼分為五種類型：

　　1、水液缺乏型：缺水

　　2、脂質缺乏型：缺油

　　3、黏蛋白異常型：缺蛋白

　　4、淚液動力學異常型：揮發太快

　　5、混合型：上面四種類型的綜合

　　干眼的表現

　　不同的人患有干眼癥的表現不完全一樣，但是總體而言，有以下感受：

　　眼干、眼癢、刺痛、燒灼感、異物感、眼紅、分泌物增多、畏光、淚流、視疲勞、視力波動或者下降。

　　注意：

　　視物模糊也是干眼癥的表現之一

　　在門診上，有許多人來問醫生，老是感覺眼睛一會兒便出現視物模糊的情況，要閉眼一段時間后才能好一點，尤其是睡一覺起來之后會好一些。但是醫院檢查，沒發現什么大問題，究竟是怎么回事呢？其實這是干眼癥的表現了，只是許多人覺得沒影響生活和工作，所以便沒重視起來。

　　如何緩解干眼癥？

　　01減少看電子產品的時間

　　每天晚上10點前入睡，不熬夜！

　　02按摩和熱敷

　　用40度左右的熱毛巾敷在眼皮上。熱敷5分鐘之后，再按摩2~3分鐘，這樣每天做2~3次，可以放松眼部，并且有效緩解年輕人眼干癥狀。

　　03保持室內濕度

　　在房間里面放置一盆水，或者使用質量好的加濕器。

　　04配戴隱形眼鏡是的時間不能過長

　　記得晚上睡覺前，一定要摘掉！

　　05強脈沖光(IPL)

　　用于減輕眼瞼邊緣的炎癥反應，增強瞼板腺功能。

　　06熱脈動

　　通過設備對瞼板腺進行加熱，然后施加適當的壓力，促進油脂流動，藥品醫治，促進淚液流動。

　　07多吃富含維生素C、B、E的食物

　　多吃富含維生素C、B、E的食物

　　08注意眼瞼衛生，均衡飲食

　　保持眼瞼清潔，多吃新鮮蔬菜和水果。